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文章作者：嘉兴家教中心
编辑时间：2012/4/22

    问题：一位家长来信说：儿子6周岁了，想让孩子在独立小床上睡，但是孩子不愿意，就是有时答应了，到了半夜孩子还是找跑到父母的床上睡，该怎么办？

    这个问题，想必也是众多父母想要了解的问题吧？下面来给大家说说有什么好方法，解决一下问题，希望能够给大家指引条路。
   
    孩子独立性的培养，首先从独立睡觉开始，独立需要一个过程，孩子对父母的依赖也需要一个渐进的分离。一下子脱离了父母的庇护，孩子会不习惯,所以一步一步来，慢慢的让孩子习惯。究竟应该怎么让孩子学会自己睡觉呢？

    孩子不敢自己睡，是很正常的，刚开始实施独立睡觉计划的时候，告诉孩子：孩子绝对不可能一直这么依赖父母，让他理解父母为什么这么做。

    想要知道孩子为什么不肯自己睡觉，就要学会和孩子沟通。基本上沟通出来的结论都会围绕着“害怕”、“恐惧”这些字眼。其实，孩子害怕、恐惧是正常的心理反应，他们年纪小，对自然中的一些现象不能从科学的角度去分析和理解。家长有必要帮助孩子提高自己的认识能力，尽快从害怕、恐惧的心理中走出来。孩子有时候面对自己所处的一个房间，会幻想出各种各样恐怖的事情，最常见的恐惧的问题——怕鬼。建议平时少让孩子接触一些恐怖性质的东西，例如恐怖电影、故事等，避免让孩子有更深一步的幻想，不能因为孩子的恐惧而多加责备。像对待鬼这个物体，一般孩子不会萌发出害怕鬼的想法的，可能是因为当天有被吓到过，所以被刺激了出来。父母可以针对“鬼”，用常识告诉孩子，世界上没有鬼，鬼只是用来吓唬不听话的小朋友的。

    有些孩子不肯自己睡，其实有一部分的原因是因为害怕——黑暗，黑暗容易让人瞎想，容易感到恐惧。让孩子不怕黑是一个渐进的过程，针对这种恐惧，和他一起面对黑暗，展示给他看没有什么可以恐惧的东西，让他慢慢从恐惧中摆脱出来。不要强行地更正他，否则他会固执地坚持害怕。首先，要锻炼胆量，以鼓励为主。让孩子经常尝试，多给他提供体验的机会。如：一开始，故意让孩子到黑暗的房间取东西，开始孩子还不敢，但看到父母就站在身边，他也就放心了，这么尝试了几次，他渐渐觉得黑暗也不像想象的那么可怕了；在停电的晚上，可以让孩子静静的躺在床上讲故事、谈话，有时可以故意和孩子一起关了灯看电视、听音乐；用手电筒和孩子玩照手影的游戏，看谁的变化多；黑暗中同孩子玩折纸游戏，看谁折得好、折得像……孩子玩得痛快，也就忘记了害怕；

    还有一个方法：开灯睡觉。在孩子的房间床头开一盏柔和光线的睡眠灯，先开灯，开着门，让孩子在自己的房间里酝酿睡觉，等待孩子睡着后，父母再关灯就可以了。至于要不要关门，可以看孩子的适应情况，如果孩子适应了独立的生活习惯，那么就关门，如果孩子还是有些恐惧的话，建议开着大门，让孩子有一种恐惧可以随时离开的感受。

     孩子真正恐惧的,不是黑暗,而是那种在黑暗中被抛弃、无依无靠、彷徨无助的感受。所以父母要给孩子建立安全感，建议睡觉前给孩子洗脸、刷牙、洗脚、换上舒适的睡衣，转移注意力，可以通过讲故事，找些科普读物来讲解，让他掌握更多的科学知识淡化恐惧心理，孩子会不知不觉地不再胆小了。父母的拥抱是孩子安全温暖的港湾！建议每天早晨起床前、从幼儿园接孩子回家时、晚上睡觉前给孩子三个深情的拥抱；孩子的爸爸要参与进来对宝宝说：“爸爸妈妈一直在爱护他、会保护他。”孩子释放了自己的不安情绪之后会安静入睡。

     另外，可以采用渐进式分离，由每天睡改为一周睡两次，规定好哪天睡，做好约定，逐渐分开，养成习惯，不要着急，慢慢来，给孩子一个适应的过程。只要父母给予关注，适当引导，一般是可以帮助孩子摆脱害怕心理的。