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文章作者：嘉兴家教中心
编辑时间：2011/10/12

　　今年仲春，读了某报纸的“北大教授支语文尽招”一文，萌发了写作此文的心愿。我是六六届高三毕业生，当时，由于***，没有考大学。高考恢复后，我考进了一所专科学校的物理专业，毕业后留校做了一名教师。职称平平，学术水平一般，此文本不该我写，只是本人不怕别人笑话，当众戏说几句，胡说几句，不可认真，不能照办，只做参考。

　　三十多年前的学习生活，印象也已淡薄，学习方法与经验只记得个大概。所以本文的第一个题目，说得不具体，第二个题目是自己近年的体会，其中大多的观点是自己教训的总结，很多看法可能存在偏差，这些体会并非高中学习时采用的方法。。

　　一、 理科课程学习方法

　　1战略决策最重要

　　学习最优秀的学生一定是主动学习的学生。学习前，一定要制定正确的学习决策，越大的决策越要慎重。无论是高中三年的学习生活，还是某个阶段的学习，某次温习考试，都要当做一次战争来打，要力争制定正确的决策。其他如，听一节课，选择参考资料，也要做决策。一个刚迈进大学校门的学生，想对大学学学习方法习制定正确的决策（如某科学到何种深度），根本不可能，由于大学学习与中学学习情况不一样。在学期末，进行总结，了解大学学习特点，决策就接近正确了。如何做决策？先立志,然后,要根据各科的具体情况，时间的是非，自己的情况等等进行分析之后做决策。在以后实施中还要留意观察，加以更正。决策必须从实际出发，从全局出发。学习的战略决策的失误，带来的损失最大，一定要养成重视决策的习惯。

　　2尽早地运用自学手段

　　一个学生有自学能力，学习方能主动、生动，他在学习过程中，回旋的余地大。越早学会自学越好，无论是谁，刚开始自学时，都十分艰难，一定要过这一关。说一下我的经历，初二的冷假，无事可干，我把下学期的数学自学了。从那以后，我就变了，初中、高中的理科课堂，有时听一点，有时不听，有时算题，有时自学，有时温习。一节高中课（数、理、化），听老师讲课需五十分钟，假如听几句，结合自学七、八分钟（或再多几分钟）就足够了。自学过程艰难，也正是它，锻炼了克服困难的能力。会自学了，为日后的发展打下良好的基础。

　　3***远瞩算大帐

　　一个学生最好如此，不把考试成绩看得太重，不把一次得分高低看得太重，而把学习的目标锁定在丰富自己的文化知识，进步分析题目的能力，开发智力上。自学不要偏离课本太远（现在学生有条件，可偏离课本远一些，如奥赛优越者可免试进大学）。做学习决策时，考虑各科的情况，适当按比例分配时间，以长远目标为出发点往决策，这样的学生后劲足。我们经常见到一些学生，高一、教育产品高二时学习很好，由于数学功夫不够，智力上不往，在升进高三后学习就落伍了。决策数、理、化三科的精力分配上，较科学的方法是，从理、化压缩出一部分时间给数学（在时间不充沛的条件下）。这样短时期看，影响了理、化成绩，数学成绩没有进步，总成绩下降。从长远看，却是正确的决策。对猴子来说，任何崇山险壑，都阻挡不了它前进的步伐。一个人假如把自己的头脑练习得象猴子躯体一样灵活，将来在科学的道路上，就没有攀登不了的高山，攀登起来尽不吃力，攀山就是玩儿。我们常见一些优秀学生，为了取得优异成绩而努力，这固然是好事，但这些学生也最好问问自己，是不是把留意力集中在分数上了。我以为优秀学生应当立志不做高分低能儿。有的考生，考不上清华，但已被国内其他一流大学录取，却不往其他大学报到，而往重读，发誓一定要考上清华，这样做值不值得，我不做评论。我要说的是，一个人不能为金字招牌往学习。实在人一生中，要成就一个目标，必须承受各种委屈。不能忍很难成功。这种忍可能是数十年的忍。看不清这点，没有聪明。要学会小忍，从小忍做起。忍是一次增长聪明的机遇，假如处理好，心态会得到良好的发展，但极少有人做到这一点。众多的人忍时“恨”长，此为一错。现在众多的学生家长，目光短得很，学生一次没考好，他们就把这次成绩挂在嘴边，使学生养成一种为分数而学习的学习目的。

　　4想办法进步学习效率

　　学习好的学生都能学透知识，但所用时间是非的差别很大，我们希看付出的时间越少越好，这就要在进步效率上动脑筋。看数理化各科的特点，各章的特点，决定听课、算题、记忆、温习应采取什么样的对策、方法。可以十几天，二十几天变一下方法试试，几次之后必然会形成一套高效的学习方法。对于不同章节会变方法，看清新方法带来的弊病，并有补救的措施。温习之法最重要。假如温习时有较好的修复本事（当然需会发现缺欠），那么“终极产品”一定是合格的。

　　5学习方法

　　学习的方法是对知识钻进往，学透，还要跳出来概括，领会实在质，找出与学过知识的相同之处，不同之处，留意结论的条件条件，想出简易的记忆方法。对繁难的概念，想象出反映其本质的理想模型（洋模型或土模型）。此后，通过算题，自发问，找出自己理解上的错误，加以修正，使自己的理解一步步逼近正确。对知识，不可大意，不可自以为是。每科、每章都有它的难法，它自己的特点，要学会随机应变。对于难度大的概念，从多角度提出题目，揣摸实在质。在学习过程中，把握知识，进步分析力、判定力、想象力、猜测力，灵活大脑。对于特殊的现象、事实（不可理解的），能从***规的角度往思考、往假设、往求证。

　　6狠下功夫

　　有的学生不用功，学习还好，这是表面现象，要看清。前面提到的效率高是一个原因。学习优异的学生，不仅头脑聪明，其功夫必是超群，故而自己要狠下功夫。如学习某一章时，别人算20道题，你就要算100道题，500道题，题的深度广度要远超过别人。这样做，时间从哪里来？自然是高效率换来的。还有，一曰视具体情况不做或少造作业；二曰课堂不听或少听课；三曰科学算题，如有的题看，有的题算；四曰利用某些大块时间。只有如此，才能使自己的功夫超群。总之，同普通学生一样学法是不行的。

　　7打牢基础

　　每个学生在学习习惯上、方法上、知识上都存在一些毛病，优秀学生毛病少。一般学生毛病多，他（她）们独立完整算完一道题，这样的题的量是很少的，他们习惯于听老师讲课，做完题甚至都不检验，交给老师完事。他（她）们对学习没爱好，普遍以为，自己赶不上同班最优秀的学生，主要原因是自己脑子笨。我以为主要原因是，学习优秀的学生会发现自己的毛病，会寻找自己的毛病，会改正自己的毛病。而学习一般的学生不会这些，事实上，他（她）们学习习惯上、学习方法上、知识上的某些毛病将伴随自己一生。假如是卧冬我会这样做，以数学为例，从小学知识开始温习，重点是修补，加深，加透，加准，找出自己基础部分的点滴毛病，使自己的小学数学水平出神进化，这样功夫要多付出了。再往后，同法温习修补初一、初二、初三、高一、高二、高三的数学，付出的功夫越来越大，数学基础变得十分牢固，自信心也十足了，对理化有很好的促进作用。但谁都不肯这么做，怕费功夫，这种费功夫，是一点浪费没有的。一般的学生，时间也没少用，基础不牢，说明很多功夫是真正浪费了。学习时，碰到困难，要学会找条件条件，找自己的不牢基础。当然，学习的优劣是学生素质的综合体现，不仅仅表现在脑子笨不笨上，学习细心还是粗心上。最关键的是，优秀学生很理智，能控制自己，能吃苦，学习气质好。

　　8如何考试

　　当然这是雕虫小技，对将来的科学研究不一定会起多少好作用。这些做法考大学时收效大，考研时收效不一定大。对于考试，要早下手，备考于平时，早早进行战略部署。小技巧

　　（1）、平时算题时要仔细，越繁杂的题，越细心，一定要检验，或与他人对答案，不算则已，算则必对，正确性一定要达到100%。

　　（2）、答卷速度快，就即是高分数，抢出的时间用于复查，进步了卷子的正确性，完整性。认清每个人的提速都大有潜力，参阅速算书籍，熟练速算手法。

　　（3）、积累与考试有宜的技巧，多记某些有用的运算结果，考场上公式忘了能推，不准能证，计算结果能估。

　　速算技巧、速验证技巧、速找错技巧，是最能抢分的。要特地下功夫，以求熟练。 这三条很重要，否则，有100分的水平，在考试中只能拿80-90分。高分是功夫，速度，技巧，机遇的综合的结晶，是学生综合素质良好的展现。一些学生参加了一年或几年的补习班学习，多付出了很大的功夫，成绩没有进步或进步很小，就是上述的原因。

　　对付考试，平时还要有辅助预备。

　　（1）、成绩优异者，自信心十足，轻松上阵。我以为一般的学生，也不要把成绩看得过重。心中清楚，尚未迈进社会，日子长呢，谁笑到最后，谁是胜利者。关键是后几十年的努力，特别是“努力”二字。因祸得福，焉知非福，即使是高考，也要轻松上阵。

　　（2）、轻松的心态及考场上严谨的作风至关重要。熟悉到虚心的益处，经常持有虚心的心态，平时练成一套有效的平稳心态的方法，如留意呼吸法，体会脑内法。考前平稳心态之后，进进虚心谨慎的状态。

　　（3）、考试前几天，不中断算题，少量算题，以防生疏。考前几十分钟，少看一会公式，能起到热身作用，进进状态快。

　　（4）、把握一套可靠进睡方法，确保考前睡足。平时用脑不过量，特别是考试前。

　　（5）、考试期间，不吃生、冷、油腻食品，防止其影响睡眠质量，预防拉肚子，饮水不过量，每餐七分饱。

　　（6）、平时健身锻炼，进行平稳心态练习，防止临场失控。健身另一好处是减少感冒，进步学习效果。

　　（7）、没有精神创伤的人，进进状态快，发挥良好。因此，当精神受到伤害时，平时留意减少精神创伤的危害程度。

　　有些人总说考试时好马虎，没有发挥好。他们中的多数实则是不会发挥，不懂考试的规律及不了解自己知识上和生理上的弱点，不知发挥也是门技术。考试当然有运气的成份，但优秀的学生决不靠运气。

　　9善于观察同学与自己。观察同班优秀学生的学习方法，把他们的优点学习过来。假如自己某些作法比他们强，要继续发扬并拉大差距。观察自己的习气，生理特点，其中凡是不利学习的地方都要改正过来，改变不了的生理缺点，在学习考试中有解决对策。知道自己的水平，永不满足，运用自己，搞好学习。一般的学生都有一些不良的学习习惯，很多人没熟悉到，熟悉这些也是很困难的，有的人即使熟悉到了也不想改。更有一些学习较好的学生，由于只看到自己四周的同学，存在骄傲自满情绪，不知自己多沉。

　　10轻松学习。学生平时不使自己的大脑过度疲惫，不使自己长期处于紧张状态，清楚自己的神经状态。课间时间，争取多活动休息，每星期最好彻底放松一次。自学比如吃饭不吃菜，完全靠毅力，轻易营养不良（因缺听课，记忆不扎实等）。最好又吃饭又吃菜，学习就有滋有味了，既轻松又有爱好了。

　　11养成优良的学习气质。这是十分重要的题目，学生的气质几乎决定了学生的成绩。这些气质是，浓厚的学习爱好，在题目眼前，有一种压倒的气势，疑难题目永不放过。不被自己的不良执着束缚，如懒惰执着、不肯多下功夫的执着。学习时，虚心，细心，坚毅，不甘落后，能忍受失败，为了长远目标，能长期默默忍耐，对自己要求极高，善于发现自己的不良习惯，能改正自己的不良习惯，能管住自己，不被玩欲，利欲，对异性的贪恋欲所左右。不怨自己的学习条件比别人差，只怨自己不聪明，只怨自己没办法（事实确实如此），能***远瞩。进而培养自己的科研气质。

　　二、 捉住长大发育的最佳时期

　　前面已经提到，以下内容是自己近年的体会，非高中念书时的经验，也可以说某些结论是我对自己一些失败的反思。本部分内容对学生理科课程的学习有良好的促进作用，是青年学生极需了解的。其中的某些道理我很难说清楚，这部分内容请不要小看，万不可站在对立面往理解。切记！

　　青年时期必须不中断地锻炼身体。由于这个时期是人身心发育的最佳时期，是锻炼过程中副作用最小的时期，错过了也就找不回来了。同样的付出，其收效远远超过中老年时期。当然，少年时期的收效率更高，但少年的理智程度及自我控制力太差。看明白这些，才算有聪明，懂了之后，立即付诸于实践，才算是最有本事的人。

　　先谈一下智。人们以为，孩子玩时，能想出别人想不出的点子就是脑子好使；学生不用功而学习好就是聪明。这只是大脑单方向发展较好，算不了什么。自我的心态、自然界、人及社会是客观的，刹那变化的。人的大脑最好能了解这些，反映这些，并科学的控制自己，全面多方向发展。如大脑的观察能力、分析判定能力、理智程度、理智控制能力。哪一种能力都是十分宝贵必不可少的。聪明的根基是什么呢？大脑的混乱是聪明的障碍，聪明来源于大脑的平静深度及平静持续时间的是非（当然本质为脑结构），这是产生灵犀前的一瞬间。这一瞬间，控制好大脑至关重要。人自生以来，大脑平静深度及平静时间是非都不一样。它们经过练习都可以得到进步。大脑与此有关的变化规律，人们不清楚，加之每个人对自己大脑的变化也不清楚。特别是青年人，心态稳定性差，不可追求聪明而求静，练静气功是十分危险的，不要尝试。举两个反例，如有人静坐的时间一次增量大，违反了渐变原理（后面谈到），恢复不到原来状态，逐步变得精神异常；也有人对自然，对自己，对社会的熟悉不正确，往练静气功，错误熟悉发展迅速而变得顽固，做出了危害自己，危害社会的事情。青年学生可遵循渐变原理，做有益的练习，如在课堂上打一下盹儿，或做半睡不睡等放松大脑的活动（环境噪声的减少或时间的延长，也必须微渐变）。

　　谈一***。谁都知道，身体比如学习好更重要，但谁都对锻炼身体重视不够。原因一是对身体熟悉肤浅。二是人的自由支配的活动往往被人的习惯牵着走。人体十分复杂，任何人任何时期对自己身体的熟悉都很有限。身体的健康与否，不能看表面，不能看某些单项指标。体壮、力大、皮色美不即是该人健康。人体是由独立的有机的分系统组成的系统，因此整个系统及分系统的稳定性和整个系统对分系统控制的可靠性才是健康的标志。种种原因，如病菌、温度、湿度、气压、海拔、原子辐射、灰尘、化学药品、噪声等外在因素；本身的少眠、疲惫、心理压力、不良情绪等内在因素都将破坏人的分系统的某种稳定——引起健康危机。要进步人体的分系统的稳定性，必须遵循使身体渐变的原理。由于身、心巨变将破坏身、心稳定性，为日后留下隐患（如很多运动员短寿）。倒退三十几年，假如我的身体柔弱，我就能使身体变强壮。如我选择了长跑来健身开始时，从低强度，低水准起步。开始时跑的间隔短，速度慢，随着时间的推移间隔和速度天天渐变（向长间隔快速度），跑时也要留意大脑的放松（渐变心态稳定性）。只要有耐心，间隔会长了，速度也稍快了，这时身体就强壮了，是真正的强壮，时间就需一年多一点（对于青少年）。每一次锻炼，不是靠毅力坚持，没有一点痛苦感，而是一次幸福的散步。当然也要读一些有关身体健康方面的书籍，学会观察身体，不可有一劳永逸的想法，要终生锻练不止，还要因个人情况、因年龄采取合适的练法。

　　最后谈一下德。学生应冷静地看“德”。确认自己的不良的道德思想，树立为大多数人的长远利益而奋斗的理想。众多的学习优秀的学生，他们学习的目的是为了个人的长远利益，他们很自私，以为修德即是吃亏，所以吃亏的事就不做。这样出于自私算小帐成习惯，在人生的道路上，为利欲所惑，走进死胡同，只是时间或早或晚的事。他们那里知道正直、善良、慈悲、勤劳、俭朴、好学、坚毅、替他人想、肯于奉献、不占公众便宜、忍让、忍辱等优良道德品质将使一个人终生受益，后代受益。上述任意一条给自己带来的幸福，都很有可能超过聪明带来的幸福。有上述优良品德，能多看明白很多事情。聪明就会得到开发。

　　人的形体可以做出千万种形态，大脑的状态要比人的形态复杂得多，种类差别多得不知有多少倍。由于我们知道，人形体的任何一种形态都可以在大脑的支配下完成，也能被大脑所分别。除此之外大脑能做的事多得不得了。人的大脑的运动变化，在某些方面太象海洋了。海底的复杂地质状况及外界种种原因，使大海的中层存在着能量巨大的暗流，其同海风的合作用，掀起不同方向的浪花。人的思想、行动，如同海面的浪花，无风时，有人脑海三尺浪，有人九尺浪。九尺浪的这种人甚至在一句话的刺激下就会垮堤(变得精神异常了）。当暗流没有触发时，人们的理智能控制自己的行动。一旦大脑中层这种暗流被触发涌动，人往往变得失控（失往理智）——被暗流所左右。当然有些暗流也是有益的。如对学习、对知识有爱好的实质是，对学习、对知识的贪。贪是人脑海中的大洋环流。学习爱好假如与贪环流扭在一起了，就很难分开，此爱好将影响人的终生（贪是主环流嘛）！我们要了解心态运动变化的规律，减小脑海不良暗流的强度，预防“海底火山喷发”，才能促进聪明的开发。这种开发必备的条件条件——要有崇高的道德，也可以说聪明开发的条件是崇高的道德与平静的大脑的同一。

　　最后夸大一下，德智体是人这个有机的巨系统的三个侧面，要想改变它，必须遵循渐变的原理，以进好的学习方法步其稳定性。改变的某些规律和技巧，具体的人不一定把握，太复杂了。不是想好就能好的，弄不好，有可能起副作用，甚至走进危险的境地（指德与体）。